Hoe te stoppen met aanhankelijk en behoeftig te zijn: 8 manieren om dit te doen - Februari 2023

  Hoe te stoppen met aanhankelijk en behoeftig te zijn: 8 manieren om dit te doen

Voordat u aan een mogelijk probleem gaat werken, moet u het eerst identificeren. En hetzelfde geldt voor aanhankelijk gedrag waarvan je waarschijnlijk eerder bent beschuldigd.



Dus, als u op zoek bent naar een manier om te stoppen aanhankelijk zijn in een relatie is de eerste stap om jezelf te diagnosticeren als een behoeftig en bezitterig persoon.

Dit is natuurlijk allesbehalve gemakkelijk, want laten we eerlijk zijn - aanhankelijkheid is geen wenselijke eigenschap en niemand van ons zou graag willen weten dat onze partner of iemand van wie we houden beschouwt ons als te aanhankelijk of zelfs saai.





Toch zou je hier niet zijn gekomen als er ergens in je achterhoofd dit kleine stemmetje niet bestond dat je je afvraagt ​​​​of je dit probleem hebt.

Onthoud dat we allemaal een aanhankelijke kant hebben en dat is niets waar je je voor hoeft te schamen.



  bezorgde jonge vrouw die op balkon staat

Wees in plaats daarvan trots op jezelf omdat je erkent dat dit een negatieve invloed heeft op je relatie en dat het iets is waar je zeker aan moet proberen te werken.



Dus, wat zijn de exacte tekenen dat je echt behoeftig en aanhankelijk bent?

Eerst en vooral moet je jezelf afvragen of je het gevoel hebt dat je afhankelijk bent van je partner.

Zijn zij de enige die je leven zin en doel geven en degene waarvan je je niet kunt voorstellen dat je zonder zou moeten leven?



Merk je wel eens dat je de andere persoon bombardeert met liefde en aandacht waardoor ze alleen maar verder van je verwijderd raken?

  vrouw knuffelen met man in bed

Heb je de drang om constant in contact te zijn met je partner, vooral als je voelt dat ze afstandelijk worden?



Als het antwoord op de meeste van deze vragen positief is, dan heb je zeker advies nodig over hoe je kunt stoppen met aanhankelijk zijn.

Begrijp me niet verkeerd: het is volkomen natuurlijk dat je van je wederhelft houdt, maar er is een verschil tussen willen dat iemand weet hoe gek je op die ander bent en ze verstikken met je liefde.



Het lijdt geen twijfel dat overdreven behoeftig en bezitterig zijn iets is waar je aan moet werken en hier zijn 8 eenvoudige stappen die je moet volgen om je te leren hoe je in een mum van tijd kunt stoppen met aanhankelijk zijn.

Inhoud show 1 Begrijp de gevolgen van uw behoeftigheid twee 2. Zoek uit waarom je aanhankelijk bent 3 Praat erover met je partner 4 Meer informatie over gezonde relaties 5 Focus meer op je interesses 6 Bouw je zelfvertrouwen op 7 Geef je partner de ruimte 8 Krijg hulp

Begrijp de gevolgen van uw behoeftigheid

  jonge vrouw die met gesloten ogen denkt



Nu je met succes de diagnose van het probleem hebt gesteld, ben je bereid om te proberen het op de best mogelijke manier op te lossen.

Ik wil je niet bang maken, maar het is van cruciaal belang om de negatieve impact van behoeftigheid in een relatie te begrijpen, zodat je de ernst van je situatie kunt begrijpen.

Op het eerste gezicht denk je waarschijnlijk dat je aanhankelijkheid en behoeftigheid jou en je geliefde dichter bij elkaar zullen brengen.

Ze zullen begrijpen hoeveel je van ze houdt en hoe diep je om ze geeft, dus uiteindelijk, alle liefde die je hebt gegeven ze komen bij je terug.

vals! In plaats daarvan zullen je aanhankelijkheid en behoeftigheid een averechts effect hebben op je relatie.

  trieste vrouw die op het bed zit terwijl de man haar negeert

Het is een feit dat dit soort gedrag niet alleen ongezond is, maar je partner waarschijnlijk ook van je wegjaagt.

Het is niet zo dat je hard to get moet spelen, maar als je de andere persoon laat zien dat je niet zonder hem kunt leven, kom je in een slechte positie.

Het geeft ze de macht over jou omdat jij degene bent die doet alsof je ze nodig hebt om te overleven.

Trouwens, zelfs als het gebeurt dat je significante ander geen misbruik maakt van deze kant van de jouwe, zal het ze zeker van je wegduwen omdat niemand zich graag gevangen voelt in een relatie of dat ze de plicht hebben om bij iemand te zijn.

Onthoud dat je partner niet eens hoeft te verwoorden dat ze emotioneel door jou overweldigd zijn - soms zelfs hun lichaamstaal kan suggereren dat je ze aan het stikken bent - je hoeft alleen maar de borden te lezen.

2. Zoek uit waarom je aanhankelijk bent

  bezorgde vrouw in diepe gedachten

Voordat je jezelf afvraagt ​​​​hoe je kunt stoppen met aanhankelijk te zijn, moet je erachter komen waarom je zelfs de drang hebt om op deze manier te handelen.

Heeft iets uit je verleden ervoor gezorgd dat je zo bent?

Zie je je partner als je enige mogelijke bron van geluk? Verwacht je dat ze de leegte in je zullen vullen?

Leef je constant in angst dat ze je in de steek zullen laten, dus denk je dat dit de manier is om dat te voorkomen?

Zijn er vertrouwensproblemen die u dwars zitten? Denk je niet dat je genoeg bent voor iemand om van je te houden?

Ben je bang om alleen te eindigen?

Ben je bang? alleenstaand leven en wil je je partner naast je houden alleen maar om je wederhelft jou compleet te maken?

Dit zijn allemaal vragen die grondige zelfanalyse en introspectie vereisen.

Bovendien zijn dit de vragen die alleen jij kunt beantwoorden en de vragen die je zullen helpen de dingen veel duidelijker te zien.

Praat erover met je partner

  man luistert naar bezorgde vrouw

Als je op het punt bent gekomen waarop je je afvraagt ​​hoe je kunt stoppen met aanhankelijk te zijn, betekent dit dat je partner je ergens in het verleden waarschijnlijk heeft beschuldigd van te behoeftig te zijn of je al om meer persoonlijke ruimte heeft gevraagd.

Daarom, nadat je wat dingen met jezelf hebt geregeld, zijn zij de eerste persoon naar wie je toe moet gaan.

Nadat je hebt toegegeven dat je het probleem eindelijk hebt opgemerkt, is het tijd om je significante ander te vragen naar hun mening over je behoeftige gedrag.

Wat zijn precies de dingen die hen het meest storen?

Wat zijn uw gedragingen die hen verstikken en wat zijn de dingen die ze willen dat u verandert?

Zijn ze klaar om u te helpen leren hoe u kunt stoppen met aanhankelijk te zijn? Het belangrijkste van dit gesprek is dat je een open geest houdt.

Voel je niet aangevallen en moedig je partner aan om zo eerlijk mogelijk te zijn, in plaats van de harde waarheid te vermijden.

Onthoud dat dit voor je eigen bestwil is - het zal je perspectief verruimen en je helpen de andere, waarschijnlijk meer objectieve, kant van het verhaal te horen.

Meer informatie over gezonde relaties

  bezorgd paar zittend op de vloer

Laten we eerlijk zijn - we willen allemaal dat al onze relaties, en vooral romantische, zo succesvol mogelijk zijn.

Ook al heeft elke relatie zijn eigen tempo, ritme en regels, misschien is het tijd voor jou om meer te gaan onderzoeken over het concept van gezonde relaties , waar beide partners blij van worden.

Praat met je partner in plaats van alleen het voorbeeld van anderen te volgen. Waar denken zij dat een gezonde relatie voor staat?

Wat zijn de dingen die jullie beiden zouden willen veranderen aan jullie relatie?

Zijn er enkele onopgeloste problemen in uw romance waardoor u zich zo voelt en handelt?

Wat zijn de manieren die u kunnen helpen uw relatie te verbeteren en u bijgevolg te helpen leren niet aanhankelijk te zijn?

Focus meer op je interesses

  jonge vrouw die een boek leest

Als je wilt leren hoe je kunt stoppen met aanhankelijk te zijn, is het eerste wat je hoeft te doen je focus te veranderen van alleen je partner naar jezelf en te begrijpen dat ze slechts een deel van je leven zijn - niet je hele leven.

Onthoud wie je was voordat je deze relatie aanging; Nou, je bent nog steeds dezelfde persoon.

Denk aan alle dingen die je leuk vond, alle mensen met wie je omging en alles wat je leven bezighield voordat deze persoon in je leven kwam.

Nu is het tijd om weer aandacht te besteden aan al deze dingen en mensen.

Ik zeg niet dat je je partner moet negeren of hem emotioneel verwaarloosd moet laten voelen, maar je moet je zeker meer richten op je interesses en op het proces om jezelf weer op te bouwen tot het onafhankelijke individu dat je bent.

  jonge rustige vrouw die naar het meer kijkt

Denk aan alles waar je blij van wordt en steek daar je energie in. Probeer ook wat nieuwe hobby's te vinden of je sociale kring te verbreden.

Simpel gezegd, ga een leven buiten je relatie aan en voor je het weet, heb je niet meer de constante behoefte aan je romantische partner zoals je gewend was.

Een ander belangrijk ding om u te helpen stoppen met zijn behoeftig is om te leren genieten van je tijd alleen.

Wees niet bang om alleen naar de film te gaan, een wandeling te maken of naar de sportschool te gaan.

Doe wat je vervult, je bezig houdt en je gedachten afleidt van je partner.

Bouw je zelfvertrouwen op

  mooie rustige vrouw genieten van buiten

De waarheid is dat je nooit kunt leren ophouden met aanhankelijk te zijn zolang je problemen hebt met je zelfvertrouwen.

In de meeste gevallen zijn je diepgewortelde onzekerheden de oorzaak van deze behoeftigheid en deze angst voor verlating.

Daarom moet je hard werken aan je zelfvertrouwen een boost geven .

Ik weet dat dit makkelijker gezegd dan gedaan is, maar doe alsjeblieft je best om te begrijpen dat je genoeg bent en zorg ervoor dat je je goed voelt over jezelf.

Doe je best om te beseffen dat je niemand nodig hebt om je compleet te maken en dat jij de enige bent die jezelf echt gelukkig kan maken.

Onthoud dat je iemand niet stevig vast hoeft te houden, alleen maar zodat ze je niet zullen verlaten.

En zelfs als ze dat doen, is het hun verlies, want geloof me, je zult overleven zonder hen.

Geef je partner de ruimte

  eenzame man die naar de zonsondergang kijkt

Nadat u alle bovengenoemde stappen met succes hebt uitgevoerd, wordt het tijd dat u enkele concrete acties onderneemt tegen uw behoeftigheid en stopt met uw best te doen om het middelpunt van het leven van uw partner te zijn.

Ik zal eerlijk zijn - dit is waarschijnlijk het moeilijkste deel, vooral als je een langdurige relatie hebt en als je eraan gewend bent dat dingen zo gaan, maar het is iets dat moet worden gedaan in het belang van je relatie en je eigen mentale gezondheid.

Ook al ben je je er misschien niet van bewust, je grootste angst is dat je partner je zal verlaten op het moment dat je hem de rug toekeert.

Dat ze je zullen verlaten en je zullen vervangen door iemand die beter is zodra je ze genoeg ruimte geeft om dat te doen en op het moment dat je ze verliest en ze uit je zicht zijn.

  bezorgde vrouw die bij het raam staat

Welnu, dit is precies wat je moet doen - je moet je angst onder ogen zien om te zien hoe zinloos het eigenlijk is.

En de enige manier om dat te doen is door je partner wat ruimte te geven. Nee, begin niet hard te spelen om ineens te krijgen.

Onthoud gewoon dat deze persoon een leven voor je had en geef hem of haar de kans om iemand anders te zijn naast je romantische partner.

Moedig ze aan om tijd met vrienden door te brengen en hun eigen interesses na te jagen waar jij niet bij betrokken bent.

Geef ze een kans om mis je . Verstik ze niet met constant sms'en en bellen, wees niet altijd degene die je dates initieert en stop met vragen om constante bevestiging van hun emoties.

Laat ze voor een keer de leiding nemen in je relatie en laat ze het ritme ervan bepalen.

Bovendien zal het je ook helpen om te zien of deze persoon een plicht voelt om bij je te zijn of dat deze relatie iets is wat ze echt willen.

Krijg hulp

  twee trieste vrienden praten in de woonkamer

Ook al kan het met succes worden verslagen, je moet emotionele behoeftigheid heel serieus nemen.

Dus, als je denkt dat dit iets is dat je niet zelf kunt overwinnen, onthoud dan dat het absoluut geen schande is om om hulp te vragen.

Bovendien is het altijd beter om het probleem op tijd te behandelen dan het te negeren en te hopen dat het op wonderbaarlijke wijze zal verdwijnen.

Er zijn veel professionals die u kunnen helpen en praten met een vriend of familielid die u vertrouwt, kan ook nuttig zijn.

  Hoe te stoppen met aanhankelijk en behoeftig te zijn 8 manieren om dit te doen