Hoe een verbroken relatie op te lossen: 10 manieren om dingen op te lossen - Februari 2023

  Hoe een verbroken relatie op te lossen: 10 manieren om dingen op te lossen

Als je je afvraagt ​​hoe je een verbroken relatie kunt herstellen en laten voortduren, weet dan dat je zojuist op de juiste plek bent beland!



Verbroken relaties zijn een epidemie van de moderne samenleving geworden en niet zo lang geleden zat ik in dezelfde situatie.

Ik stond op een kruispunt waar ik worstelde om te beslissen of ik wilde vechten voor mijn verbroken relatie of gewoon verder wilde gaan.





En nu ben ik blij dat ik het niet zomaar heb opgegeven, want vandaag kon ik niet gelukkiger zijn en ik kan zeggen dat ik eindelijk een gezonde, succesvolle relatie heb.

  trieste vrouw die beker vasthoudt en thuis denkt



En dat kan jij ook zijn!

De eerste stap om een ​​verbroken relatie te herstellen, is leren wat er precies is gebeurd en wat de aanleiding was, zodat je de hele situatie beter begrijpt.



Dus laten we beginnen!

Zie je, in het begin gaat elke relatie door de 'huwelijksreisfase' waarin alles magisch lijkt omdat je niet kunt wachten om je partner te zien en samen tijd door te brengen, niet kunt stoppen met aan elkaar te denken, je lacht, je knuffelt, en alles is gewoon perfect.

Maar helaas duurt deze 'huwelijksreisfase' niet lang.



Na drie tot vier maanden komen je relaties in een andere fase die realistischer is - een fase waarin je verschillende relatieproblemen en relatieproblemen tegenkomt.

  knuffelend paar dat thuis naar buiten kijkt herfst

In deze fase ga je door met het opbouwen van een gezonde relatie of verlies je jezelf en kom je in een slechte relatie terecht die giftig is voor zowel jou als je partner.



Als dat gebeurt, heb je twee keuzes: Je kunt ofwel: herstel je verbroken relatie of geef het op en ga je eigen weg.

Maar aangezien je hier bent, neem ik aan dat je al een keuze hebt gemaakt en hebt besloten om het heft in eigen handen te nemen en manieren te zoeken die je kunnen helpen je verbroken relatie te herstellen.



En je hebt iets goeds gedaan!

Maar er zijn enkele dingen waar u zich bewust van moet zijn voordat u iets doet.



Om precies te zijn, er zijn enkele vragen die je jezelf moet stellen om er honderd procent zeker van te zijn dat het herstellen van je relatie precies is wat je wilt en dat het de moeite waard is om te besparen.

  denkende vrouw die een kopje thee vasthoudt en naar buiten kijkt

En dat zijn de volgende:

•  Willen jullie allebei hetzelfde?

•  Is er genoeg energie over in de relatie die je de nodige kracht zal geven tijdens het herstelproces?

•  Zijn er verborgen problemen waardoor u niet opnieuw verbinding kunt maken?

•  Zijn jullie allebei nog steeds bereid om het te proberen?

Neem de tijd om over deze vragen na te denken en eerlijk te beantwoorden, want een verbroken relatie herstellen gaat over wederzijdse wil en inspanning.

Het is niet iets dat één partner kan doen (ook al kun je het altijd proberen).

  denkende vrouw aan bureau die naar buiten kijkt
Het herstellen van een langdurige relatie of een verbroken huwelijk vereist veel tijd, geduld en een sterke wil.

Zoals met al het andere, kan een verbroken relatie niet van de ene op de andere dag worden opgelost. Het is een proces.

Het is een proces dat inzicht vereist in wat er precies is gebeurd in de relatie, begrip, geduld en een sterke wil om je relatie te laten werken.

HOE EEN VERBROKEN RELATIE OP TE STELLEN VOORDAT HET TE LAAT IS?

Nu we de lijst met de meest voorkomende oorzaken van verbroken relaties hebben doorgenomen, is het tijd om te leren hoe je een verbroken relatie kunt herstellen.

Hier zijn enkele handige manieren om u te helpen uw relatie in een mum van tijd te herstellen:

Inhoud show 1 1. Doe een bewuste inspanning van beide kanten twee 2. Richt je op en analyseer de oorzaak van je verbroken relatie 3 3. Communiceer 4 4. Luister naar je partner 5 5. Werk eraan om jezelf te veranderen voordat je je partner probeert te veranderen 6 6. Leer vergeten en vergeven 7 7. Neem verantwoordelijkheid voor je acties 8 8. Zorg ervoor dat je je partner ruimte en tijd geeft 9 9. Doorbreek de routine 10 10. Spoel gelukkige momenten terug elf 1. Muren bouwen 12 2. Niet op dezelfde lijn zitten 13 3. Onrealistische normen 14 4. De angst om alleen te zijn vijftien 5. Gebrek aan open communicatie 16 6. Je relatie met anderen vergelijken 17 7. Weigeren om compromissen te sluiten 18 8. Vertrouwensproblemen 19 9. Verkeerde dingen aannemen twintig 10. Gebrek aan respect eenentwintig 11. Gebrek aan dankbaarheid 22 12. Ruzie maken over triviale dingen 23 13. Niet de dingen doen die je vroeger samen leuk vond 24 14. Op zoek naar constante bevestiging van je partner 25 15. Proberen elkaar te veranderen 26 16. Wrok koesteren 27 17. In een sleur raken 28 18. Incompatibiliteit in de slaapkamer 29 19. Gebrek aan aandacht 30 20. Ontrouw 30.1 OVERWINNEN!

1. Doe een bewuste inspanning van beide kanten

  jong koppel praten in slaapkamer met koffie

Als het gaat om het herstellen van verbroken relaties, is het eerste wat je moet doen een bewuste inspanning van beide kanten (dat is precies wat elke huwelijksconsulent tegen je zou zeggen).

Je moet ervoor zorgen dat beide partijen evenveel investeren in en bereid zijn om de relatie te redden - want it takes two to tango.

Er zijn twee individuen nodig om fouten te maken, een relatie te verbreken en ook een relatie te herstellen.

Als een partner niet wil meewerken, betekent dit dat hij niet geïnteresseerd is in het redden van iets.

En niet geïnteresseerd zijn betekent dat het niets kan schelen.

En nergens om geven, betekent niet bereid zijn om vooruitgang te boeken en dingen goed te maken.

2. Richt je op en analyseer de oorzaak van je verbroken relatie

  ongelukkig paar dat op bed ligt

De volgende stap is het richten en analyseren van de oorzaak van je verbroken relatie.

De bovenstaande lijst kan je daarbij helpen, dus je hoeft je alleen maar te concentreren op de problemen die je in je relatie herkent, zoals aandachtsverlies, incompatibiliteit in de slaapkamer, ruzie maken over triviale dingen, wrok koesteren, of wat dan ook. .

Het vinden van de oorzaak van je disfunctie is in feite de helft van je werk, want om iets te repareren, moet je eerst weten wat er moet worden opgelost.

3. Communiceer

  gelukkige paar liggend op bed en praten

Als je wilt leren hoe je een verbroken relatie kunt herstellen, is communicatie het krachtigste hulpmiddel dat je tot je beschikking hebt, dus waarom zou je het niet gebruiken?

Houd altijd in gedachten dat onuitgesproken woorden, wrok koesteren en muren bouwen de grootste vijanden van elke relatie zijn.

En communicatie is wat die vijanden ervan weerhoudt om binnen te dringen en het in stukken te breken.

Dus, als er iets is dat je dwars zit en dat je met je partner zou willen bespreken, zorg er dan voor dat je dat doet.

4. Luister naar je partner

  jong stel lacht en kijkt naar elkaar in de natuur

Zoals eerder gezegd, worden veel paren na verloop van tijd doof voor de woorden, behoeften en wensen van hun partner. Daarom is het belangrijk om jezelf eraan te herinneren om naar je partner te luisteren, elk woord van hen in je op te nemen en dienovereenkomstig te handelen.

Het herstellen van je relatie bestaat in feite uit twee principes: praten en luisteren.

Maar ik moet zeggen dat luisteren belangrijker is dan praten, want wanneer beide partners gefocust zijn op luisteren, zijn ze gefocust op de andere partner en niet alleen op zichzelf.

5. Werk eraan om jezelf te veranderen voordat je je partner probeert te veranderen

  meisje ontspannen op een bank thuis

Uit mijn persoonlijke ervaring kan ik bevestigen hoe gemakkelijk het is om vast te lopen in een relatie en te stoppen met aan jezelf te werken.

Let er dus goed op.

Werk altijd aan jezelf voordat je probeert je partner te veranderen.

Per slot van rekening is de enige persoon die je kunt veranderen, jezelf.

  gelukkige jonge vrouw die in de woonkamer ligt en ontspant?

Onthoud wat we hierboven zeiden: Verandering komt in jou!

Streef er altijd naar om de beste versie van jezelf te worden en dat zal je partner motiveren om hetzelfde te doen.

Het is de beste indirecte manier om veranderingen in je relatie aan te brengen zonder te forceren of te zeuren.

Zie ook: 13 krachtige manieren om je leven te veranderen door je goddelijke vrouwelijke te ontwaken

6. Leer vergeten en vergeven

  paar knuffelen in woonkamer

In plaats van wrok te koesteren en die muren op te bouwen als er iets ergs gebeurt, sta open voor vergeving.

Leer te vergeven, want anders zal je relatie gevuld zijn met giftigheid en negatieve, onuitgesproken woorden die echte vernietigers zijn van elke relatie.

7. Neem verantwoordelijkheid voor je acties

  lachend jong meisje praten aan een telefoon

Omdat verandering in jezelf komt, is het belangrijk om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen acties.

In plaats van je alleen te concentreren op de fouten en slechte dingen die je partner heeft gedaan, moet je je ook op jezelf concentreren en er verantwoordelijkheid voor nemen.

Erken je eigen fouten, werk eraan om jezelf te verbeteren en dingen goed te maken, zoek vergeving en hoop op het beste.

Het is de enige manier om een ​​gezond evenwicht tot stand te brengen en veranderingen in een relatie aan te brengen.

8. Zorg ervoor dat je je partner ruimte en tijd geeft

  glimlachende vrouw die op de bank zit terwijl ze thee drinkt

Een van de meest voorkomende fouten in een relatie is om te veel tijd samen met je partner door te brengen.

Dus, in plaats van elke seconde van je vrije tijd met hen door te brengen, moet je elkaar wat ruimte en tijd geven om op te laden, contacten te onderhouden met je vrienden en familie, en door te gaan met dingen die je leuk vond om te doen voordat je een relatie aanging.

9. Doorbreek de routine

  romantisch paar praten aan de bar

Om te voorkomen dat je relatie in een sleur raakt of om hetzelfde op te lossen, breng je wat veranderingen en spannende dingen aan in je relatie.

Ga bijvoorbeeld niet naar dezelfde restaurants, doe niet vaker dan een of twee keer per week dezelfde activiteiten en ga af en toe uit de bol en introduceer een nieuwe activiteit die je nog niet eerder hebt geprobeerd.

Het kan van alles zijn!

10. Spoel gelukkige momenten terug

  glimlachend paar dat in woonkamer zit

Een verbroken relatie hebben betekent in het labyrint van negativiteit vallen.

Dus om een ​​uitweg te vinden, moet je je concentreren op positief blijven.

En terugspoelen naar gelukkige momenten die je samen hebt doorgebracht, zal je daarbij helpen.

Maak je favoriete drankjes klaar, steek wat kaarsen aan en begin te praten over alle gelukkige momenten en positieve aspecten van je relatie.

Het niveau van positiviteit dat deze oefening met zich meebrengt, is tien keer sterker dan welke negativiteit dan ook.

DE MEEST VOORKOMENDE OORZAKEN VAN VERBROKEN RELATIES

  overstuur vrouw kijkt naar haar ring terwijl haar man benihd . is

Om iets te repareren of ergens van te genezen, moeten we eerst de echte reden(en) of oorzaak(en) erachter begrijpen.

Net zoals niets van de ene op de andere dag kan worden gerepareerd, kan niets van de ene op de andere dag kapot gaan.

Kleine dingen, lichaamstaal, het voeden van goede eigenschappen, het stimuleren van elkaars zelfrespect, het herstellen van vertrouwen als het gebroken is, het opfleuren van je liefdesleven en het speciaal laten voelen van je geliefde zijn allemaal dingen waar we in elke relatie aandacht aan moeten besteden.

Wanneer een van deze dingen een last wordt of simpelweg niet bestaat, beginnen je relatiebanden te verzwakken.

Om het beter te begrijpen, volgt hier een lijst met de meest voorkomende redenen voor het verbreken van relaties:

1. Muren bouwen

  boos stel zit in de woonkamer zonder te praten

Een van de meest problematische dingen in een relatie is het terugtrekken tijdens ruzies, het bouwen van muren of enige vorm van passief-agressief gedrag.

Muren bouwen betekent niet bereid zijn om met je partner te praten, de situatie proberen te begrijpen en samen actie ondernemen om er een oplossing voor te vinden.

Terugtrekking (vooral tijdens ruzies) is een van de meest giftige dingen die de geestelijke gezondheid van beide partners ernstig kunnen aantasten en de relatie ernstig kunnen schaden.

Want als je weigert over bepaalde dingen te praten, als je weigert elkaar te vertellen hoe je je echt voelt, weiger je alle negatieve dingen los te laten die, als ze zich ophopen, echt schadelijk kunnen zijn voor zowel je welzijn als je relatie.

  boos meisje zittend op bed tegen haar vriendje

Muren bouwen kan in de loop van de tijd ook vertrouwensproblemen veroorzaken, want als je niet bekend bent met wat er echt in het hoofd van je partner omgaat, wordt het moeilijk om ze te vertrouwen.

En wanneer dat gebeurt, in plaats van te proberen het te repareren, wordt het uit elkaar gaan en het overleven van een gebroken hart je dagelijkse zorg.

Je relatie verliest fundamentele waarden zoals vertrouwen, respect en wederzijdse inspanning die voorwaarden zijn als het gaat om het aangaan van een gezonde relatie.

Je begint een moeilijke periode door te maken en het enige dat jullie twee kan redden, is het probleem erkennen, bereid zijn om het vertrouwen opnieuw op te bouwen door je open te stellen voor je partner en wederzijdse inspanning.

2. Niet op dezelfde lijn zitten

  trieste vrouw die haar vriendje buiten knuffelt

De op één na meest voorkomende reden waarom relaties het breekpunt bereiken, is dat ze niet op dezelfde pagina staan. Wat betekent dit nu?

Veel partners gaan een relatie of een huwelijk aan zonder ooit met hun partner te praten over hun verwachtingen en wat ze echt willen.

Ze praten niet over hun dromen, wensen en dingen die ze belangrijk vinden als het gaat om het onderhouden van een relatie.

En dat is waar botsingen plaatsvinden.

Na verloop van tijd begint de afwezigheid van gelijkgestemden aan de oppervlakte te komen.

  bezorgde vrouw met hoofd naar beneden zittend op bed

En daar begin je ruzie te maken over zaken als of je wilt gaan samenwonen (of waar), of je in de toekomst kinderen wilt hebben, over je eigen ideeën over romantische gebaren, het belang van kleine dingen, elkaar speciaal maken, en algemene verwachtingen in een relatie.

Niet op dezelfde lijn zitten met je partner betekent dat je niet dezelfde waarden of hetzelfde perspectief op bepaalde dingen deelt en/of niet bereid bent om compromissen te sluiten.

En dit heeft niets met liefde te maken.

Je liefde kan net zo sterk zijn als altijd, maar verschillende gezichtspunten kunnen je relatie nog steeds schaden (ongeacht hoe lang je er al in zit).

3. Onrealistische normen

  vrouw probeert haar vriendje thuis te kalmeren

Er bestaat niet zoiets als een perfecte relatie, noch een perfecte partner - en dat is precies hoe het zou moeten zijn, maar dat vergeten we vaak.

Fouten maken in een relatie is een natuurlijke gebeurtenis en maakt deel uit van het hechtingsproces, dus verwachten van onze partner dat hij nooit een enkele fout maakt en altijd op een perfecte manier handelt, is gek.

Wanneer we ons door dat gevoel van perfectie laten overweldigen, duiken we in de wereld van onrealistische normen die ons dwingen op bepaalde manieren te handelen - onze partner de schuld geven van alles, en elke fout en beweging opsporen en beoordelen.

En door dat allemaal te doen, creëren we een onbalans in de relatie waarbij de ene partner zich superieur voelt en de andere als een ondergeschikte.

Waar de ene partner de juiste dingen doet en de andere de belichaming is van fouten en de oorzaak van de verbroken relatie.

  bezorgd paar kijken elkaar aan in café

Maar de waarheid is dat er twee nodig zijn om een ​​relatie te verbreken.

Denken dat je partner zich altijd onberispelijk moet gedragen, precies zoals je je had voorgesteld, legt een enorme druk op hen en ze zullen stikken.

Zodra ze zich verstikt voelen, trekken ze je ook mee - en dat is waar de echte problemen beginnen (als ze niet op tijd worden aangepakt).

Zie ook: 7 tekenen dat je moet vechten om je verbroken relatie te redden

4. De angst om alleen te zijn

  droevige vrouw die op de grond zit en naar buiten kijkt

Zoals we al zeiden, is de grootste boosdoener van verbroken relaties het bouwen van muren, maar de angst om alleen te zijn lijkt er ongeveer op. Hoe?

Als je een relatie hebt en je hebt de angst om alleen te zijn , dit kan voorkomen dat je bepaalde relatieproblemen en problemen erkent, alleen maar omdat je de dingen niet wilt verknoeien en er uiteindelijk alleen voor staat.

Dus je kiest er liever voor om een ​​oogje dicht te knijpen voor alles wat er gaande is of te doen alsof het allemaal gewoon perfect is en je relatie niet gerepareerd hoeft te worden.

De angst om alleen te zijn is een krachtig gevoel dat kan voorkomen dat je de dingen helder ziet, en het is een van de gevaarlijkste dingen die je in een relatie kunnen overkomen.

  droevige vrouw die met haar hoofd op de bank in de woonkamer ligt

Als je de dingen niet ziet zoals ze zijn of weigert te doen, laat je de situatie zich gewoon in zijn eigen negatieve tempo ontwikkelen.

Hoe langer je het doet, hoe meer je je relatie beschadigt zonder dat je je er zelfs maar van bewust bent.

Als je een relatie hebt om de leegte van je eenzaam te voelen te vullen, zit je er niet in om de juiste redenen.

Je moet boven dat gevoel van leegte uitstijgen en nadenken over wat je echt wilt en hoe je je relatie kunt verbeteren.

5. Gebrek aan open communicatie

  boos paar zit tegenover thuis

Open communicatie is de ziel van elke relatie.

In staat zijn om je gevoelens te delen, te praten over dingen die in je leven gebeuren, je perspectief op bepaalde dingen, je wensen, enzovoort, zijn dingen die een sterkere band in een relatie creëren.

Dit zijn de dingen die jullie dichter bij elkaar brengen en houden.

En als er geen open communicatie is, ben je niet meer met elkaar verbonden.

Je begint je los te maken en je verliest het gevoel van jezelf als partner.

Onuitgesproken woorden zijn een van de krachtigste vernietigers van elke relatie en daarom moeten we er altijd voor zorgen dat we zeggen wat we echt bedoelen en onze partner een deel van ons leven laten zijn.

6. Je relatie met anderen vergelijken

  jaloers meisje kijkt naar gelukkig stel

Veel mensen hebben de neiging om hun relatie met die van anderen te vergelijken, omdat ze vinden dat die van hen op die van iemand anders moet lijken.

Veel mensen denken dat anderen gelukkiger zijn dan zij en dat ze hun strategieën moeten implementeren en hun gedrag moeten kopiëren.

En hoe langer ze vergelijken, hoe ellendiger ze worden.

Maar de waarheid is dat elke relatie uniek is met zijn eigen ups en downs, dus het heeft gewoon geen zin om te denken dat het gras groener is aan de andere kant van het hek.

Je gras (relatie) kan ook groener zijn dan dat van anderen, alleen als je bereid bent om je mouwen op te stropen en eraan te werken in plaats van het alleen te vergelijken.

Net als bij alle andere dingen in het leven, hoe meer je ergens in investeert, hoe groter de kans dat het vruchten afwerpt.

7. Weigeren om compromissen te sluiten

  bezorgd meisje weigert thuis met haar vriend te praten

In elke relatie zijn er bepaalde dingen waar partners het gewoon niet over eens zijn en in deze gevallen zijn er twee mogelijke uitkomsten: ofwel komen ze overeen om het oneens te zijn en komen ze tot een compromis, of ze beginnen muren te bouwen en richten zich alleen op zichzelf.

Wanneer partners weigeren compromissen te sluiten, weigeren ze in feite alle verschillen tussen hen als individuen te erkennen.

Ze accepteren elkaars verschillende perspectieven, wensen en mentaliteit niet, wat de belangrijkste reden is voor ruzies en terugtrekking.

Compromissen sluiten is een tussenpersoon tussen twee mensen in een relatie en niet ieder van ons weet hoe het moet.

We leren compromissen sluiten door het leven in het algemeen. En als we dat compromitterende compartiment in onze hersenen niet hebben geactiveerd, is het moeilijk om de noodzaak ervan echt te begrijpen en dienovereenkomstig te handelen.

  stel serieus aan het praten terwijl ze op de bank zitten

Het is moeilijk om de behoeften, wensen en dromen van andere mensen te begrijpen als we niet hebben geleerd deze te respecteren en te waarderen.

En daarom is compromissen sluiten van het grootste belang in elke relatie die er is.

Het zorgt voor balans, begrip en acceptatie van een ander mens.

Het vertelt je partner: ik begrijp waarom je dit wilt doen en hoewel ik andere plannen in gedachten heb, kunnen we een middenweg vinden waar aan onze behoeften en wensen wordt voldaan.

8. Vertrouwensproblemen

  boos paar praten in café

Vertrouwen is een van de moeilijkste dingen om in een relatie op te bouwen en tegelijkertijd een van de belangrijkste.

Als een van de partners of beiden in het verleden gekwetst zijn, is het echt moeilijk om weer te vertrouwen.

En met vertrouwen komt jaloezie.

Als we onze partner niet vertrouwen, hebben we de neiging om te veel na te denken en ons de ergste scenario's ter wereld voor te stellen, en meestal zonder reden.

Als we onze partner niet vertrouwen, beginnen we langzaam maar zeker onze relatie kapot te maken.

Het ergste is dat we ons er vaak niet eens van bewust zijn, omdat we altijd denken dat het probleem bij onze partner ligt, dat ze ons motieven geven om hun acties verkeerd te interpreteren, en dat het universum tegen ons is.

  trieste vrouw die op de bank ligt en denkt

We denken dat allemaal alleen maar omdat we bang zijn om die jaloezieën op te heffen die ons ervan weerhouden de dingen te zien zoals ze werkelijk zijn.

We zijn bang om opnieuw te vertrouwen uit angst dat we opnieuw gekwetst zullen worden. Maar als we een gezonde relatie willen hebben, is dat precies wat we moeten doen.

Beide partners moeten zich inspannen en elkaar helpen met vertrouwenskwesties, in plaats van de zaak te verwaarlozen en te doen alsof het niets ernstigs is.

9. Verkeerde dingen aannemen

  ongelukkig paar dat op het strand loopt

Deze staat in nauw verband met het vorige teken en het is een andere belangrijke factor van een verbroken relatie.

De verkeerde dingen aannemen voordat we onze partner vragen wat er werkelijk aan de hand is, is een echt recept voor een ramp.

En dit ziet er als volgt uit:

Je partner belt of sms't je al een tijdje niet en je gaat ervan uit dat er iets ergs met hem is gebeurd, dat ze je bedriegen of dat ze zijn ontvoerd door aliens.

En het eerste wat je doet, is meerdere sms'jes sturen om hen zo snel mogelijk te bellen en uit te leggen wat er aan de hand is, dat je hun onwetende gedrag niet tolereert, dat je op het punt staat het uit te maken, enzovoort.

  jong stel flirt aan de bar terwijl de vrouw het niet leuk vindt

En wanneer je partner je eindelijk bereikt, realiseer je je dat de reden waarom ze je niet hebben ge-sms't of teruggebeld, volkomen terecht is en dat je overdreven reageerde omdat je van het ergste uitging.

Stel je nu de mate van stress voor in deze situatie voor zowel jou als je partner.

Ervan uitgaande dat het ergste je in een controlerende gek kan veranderen en je partner onder druk kan zetten om je constant op de hoogte te houden van zelfs de stomste dingen, zoals naar de winkel gaan.

Wanneer dat gebeurt, is het moeilijk om het verloren evenwicht in een relatie terug te vinden als beide partners niet praten over het echte probleem achter deze veronderstellingen.

Zie ook: Hoe u een giftige relatie kunt oplossen in 8 eenvoudige stappen (en 7 tekenen dat u er één bent)

10. Gebrek aan respect

  ongelukkig paar zittend op de bank in het park

Een ander fundamenteel onderdeel van elke gelukkige relatie is respect.

Het respecteren van je partner betekent het respecteren van hun wensen, hobby's, dromen, persoonlijkheid, maar het betekent ook het respecteren van hun eigenaardigheden en gebreken.

Het betekent hen respecteren als een uniek, onvolmaakt mens die ook wat ruimte en tijd voor zichzelf nodig heeft.

Een van de grootste fouten die veel partners in een relatie maken, is denken dat hoe meer tijd ze met hun partner doorbrengen, hoe sterker hun relatie zal zijn.

Maar dit is helemaal niet waar.

  paar slapen op bed met hun rug naar elkaar in slaapkamer

Beide partners hebben wat ruimte en tijd voor zichzelf nodig in een relatie, zodat ze verschillende perspectieven kunnen verwerven, zichzelf kunnen opladen en hun passies, hobby's en connecties met andere mensen buiten de relatie kunnen behouden.

Beide partners moeten elkaars behoefte aan constante ontwikkeling buiten de relatie respecteren, want dat is de enige manier om een ​​gezonde relatie op te bouwen.

Wanneer partners elkaars behoefte aan ruimte en privacy niet respecteren, wordt de relatie een enorme last waar je begint te dromen over weer single te zijn en je verbroken relatie te verwerpen.

11. Gebrek aan dankbaarheid

  bezorgde vrouw zittend op bed in slaapkamer

Als je bekend bent met de wet van aantrekking , dan heb je waarschijnlijk wel eens gehoord van de kracht van dankbaarheid.

Hoe dankbaarder we zijn voor de dingen die we hebben, hoe meer positieve dingen we in de toekomst zullen ontvangen.

Samengevat, hoe meer we dankbaarheid tonen aan het universum, hoe meer goede dingen we ervoor terug zullen ontvangen.

En waar er een gebrek aan dankbaarheid is, is er geen ruimte voor positieve emoties en positieve dingen in het algemeen.

Hetzelfde kan ook worden toegepast op relaties.

  trieste vrouw die in de woonkamer ligt en denkt

Een van de redenen waarom onze relatie mislukt, is te wijten aan gebrek aan dankbaarheid.

Wanneer we opzettelijk alle goede dingen negeren die onze partner voor ons doet en we weigeren dankbaarheid te tonen, sturen we ze de boodschap dat wat ze ook voor ons doen, het nog steeds niet goed genoeg zal zijn.

Door hun inspanningen niet te erkennen, verminderen we ze.

En als dat gebeurt, is onze partner niet langer bereid om iets in de relatie te doen omdat ze zich niet gewaardeerd voelen.

  vrouw die in de keuken zit en denkt

Gebrek aan dankbaarheid zorgt ervoor dat ze zich verward voelen en niet bereid zijn om te blijven proberen in een relatie omdat er geen feedback is.

Veel mensen letten alleen op wat slecht is in een relatie en negeren alle positieve aspecten ervan omdat ze denken dat het zo zou moeten zijn.

In plaats daarvan moeten we aandacht besteden aan beide.

We moeten dankbaar zijn voor alle goede dingen, maar we moeten ook de slechte dingen erkennen, zodat we het nodige evenwicht in de relatie kunnen creëren.

12. Ruzie maken over triviale dingen

  paar ruzie in slaapkamer

Ruzie maken is een onvermijdelijk onderdeel van elke relatie en de verschil tussen gezonde relaties en giftige/gebroken relaties is in het type ruzie.

Ruzie maken over dingen die voor jullie beiden belangrijk lijken, is gezond en aanbevolen omdat muren bouwen en elkaar negeren in dergelijke situaties erg giftig kan zijn.

En het belangrijkste is dat dergelijke ruzies af en toe voorkomen.

Maar ruzie maken over triviale dingen wordt een onderdeel van het dagelijks leven van het paar en leidt geleidelijk tot een giftige relatie .

Triviale dingen zoals wie er naar de winkel gaat, wanneer een partner iets vergeet te doen (dat is niet echt belangrijk), ruzie over boodschappen, keuze van film of tv-show, of roadtripbestemming kan de kwaliteit van je relatie aanzienlijk beïnvloeden.

  paar praten in café

Wanneer twee partners voortdurend geïrriteerd zijn door elkaars woorden en daden, wanneer ze niet bereid zijn om compromissen te sluiten en elkaar niet langer respecteren, wordt constant ruzie maken een manier om met alle frustraties om te gaan die zich in de loop van de tijd hebben opgehoopt.

En geleidelijk begint de relatie zijn elasticiteit en aanvankelijke charme te verliezen, omdat hoe meer paren ruzie maken over triviale dingen, hoe meer ze hun relatie vernietigen en wat ze tot nu toe hebben opgebouwd.

13. Niet de dingen doen die je vroeger samen leuk vond

  bedachtzaam paar dat rug aan rug op de bank zit

In het begin van elke relatie is het voor elk stel natuurlijk om dingen samen te doen, omdat ze bij alles wat ze doen het voor het eerst samen doen, wat het des te spannender maakt.

Naar de film gaan, romantische date-avonden, lange wandelingen om middernacht en zelfs naar de supermarkt gaan, passen allemaal in de categorie van leuke activiteiten voor elk stel, want zolang twee personen samen zijn, maakt het niet echt uit wat ze zijn' aan het doen.

Na verloop van tijd verdwijnt deze aanvankelijke opwinding, maar alleen als je niet doorgaat met dingen die je vroeger samen leuk vond.

Na steeds dezelfde activiteiten te herhalen, raken veel stellen er verveeld van en beginnen ze te denken dat ze niet langer genieten van het gezelschap van hun partner.

  vrouw verveelt zich terwijl haar man telefoon typt

Wanneer dat gebeurt, begint de relatie te rotten en het enige dat het kan redden, is de dingen opfleuren.

Ongeacht hoe vaak je bepaalde activiteiten herhaalt, ze kunnen nog steeds even aanlokkelijk zijn als je alleen maar manieren bedenkt om dingen interessant te maken.

Gebruik je creativiteit om een ​​aantal nieuwe elementen op te nemen die je relatie opfrissen en je eraan herinneren waarom je in de eerste plaats verliefd op elkaar bent geworden.

14. Op zoek naar constante bevestiging van je partner

  man omhelsde zijn verdrietige vriendin

Constante bevestiging van je partner zoeken is nauw verbonden met een laag zelfvertrouwen en een mate van behoeftigheid.

Laten we ons bijvoorbeeld een stel voorstellen waarbij de vrouw lijdt aan een laag zelfvertrouwen en de man degene is die verplicht is haar voortdurend te bevestigen.

Dus welke outfit ze ook probeert, het eerste wat ze doet, is haar partner vragen: 'Zie ik er leuk uit?' of 'Zie ik er dik uit in deze nieuwe jurk?'

Hoewel de vrouw zich waarschijnlijk bewust is van het feit dat ze er echt leuk uitziet in die outfit, heeft ze nog steeds de behoefte om bevestiging van haar partner te zoeken omdat ze zichzelf niet echt vertrouwt.

En als haar partner dingen zegt als: 'Ja, je ziet er goed uit, schat', is de kans groot dat de vrouw zich beledigd voelt omdat hij niet heeft gezegd dat ze er geweldig uitziet of iets dergelijks.

  man kuste haar bezorgde vriendin buiten

Hetzelfde geldt voor de tweede vraag.

Als een vrouw aanneemt dat ze er dik uitziet in haar jurk, is dat in 90% van de gevallen waar, en haar partner vragen om tegen haar te liegen dat ze dat niet doet, is een andere manier om bevestiging te krijgen - of beter gezegd - nepbevestiging van haar partner.

Dit is slechts een banaal voorbeeld, maar ik weet zeker dat je het punt begrijpt.

Constante bevestiging van je partner zoeken, kan enorme druk creëren in een relatie waarin de ene partner emotioneel te behoeftig wordt en de andere onder druk wordt gezet om constant te werken aan het vinden van manieren om het in evenwicht te brengen en de ander een beter gevoel over zichzelf te geven, waardoor zijn eigen emotionele behoeften worden verwaarloosd.

15. Proberen elkaar te veranderen

  boos paar dat thuis op de bank zit

Het concept van verandering kan erg lastig en moeilijk te begrijpen zijn in relaties.

Maar de waarheid is dat elk stel op het punt komt dat ze bepaalde dingen aan hun partners willen veranderen, omdat ze denken dat ze gelukkiger zullen zijn als ze dat doen.

Maar proberen elkaar te veranderen, maakt niet noodzakelijkerwijs dingen beter in een relatie.

In feite is de noodzaak van een drastische verandering slechts een indicatie dat er op de achtergrond iets ernstigers aan de hand is.

Wanneer koppels net beginnen te daten, omarmen ze elkaars verschillen en eigenaardigheden en gebreken, omdat dit de redenen zijn waarom we verliefd worden op die ene specifieke persoon.

  serieus stel dat buiten in een park praat

We worden niet verliefd omdat ze perfect zijn, maar omdat ze perfect onvolmaakt voor ons zijn.

En als we na een tijdje vast komen te zitten in een sleur, te veel tijd samen doorbrengen of gefrustreerd raken over andere dingen, denken we dat het probleem bij onze partner ligt en onze partner denkt dat het probleem bij ons ligt.

En dat is wanneer het spel van verandering begint.

Maar de waarheid is dat verandering in onszelf komt, wat betekent dat we onze partners nooit kunnen veranderen als ze niet bereid zijn om aan zichzelf te werken.

Dus dit spel van elkaar veranderen kan je relatie alleen maar schaden in plaats van iets goeds te brengen.

16. Wrok koesteren

  trieste vrouw heeft een probleem met haar man in de slaapkamer

Wrok koesteren is een stille moordenaar van de meeste relaties en veel stellen besteden er geen aandacht aan.

Wat betekent het om wrok te koesteren?

Het betekent niet bereid zijn te vergeten of te vergeven, twee essentiële elementen van elke gezonde relatie.

We weten allemaal dat er geen perfecte relatie is en dat er momenten zullen zijn dat beide partners een fout maken.

En als dat gebeurt, is het belangrijk om de situatie uit te leggen, je excuses aan te bieden en je partner ervan te overtuigen dat je dezelfde fout nooit meer zult herhalen.

En de plicht van de andere partner is om ze te vergeven (als het iets is dat te vergeven is en als ze er oprecht spijt van hebben) in plaats van wrok te koesteren.

Want wrok koesteren betekent het creëren van barrières tussen jou en je partner waar je niet eens bereid bent om te proberen te vergeven of te vergeten.

  depressieve vrouw die naar haar telefoon kijkt

Wrok koesteren betekent tonnen giftige woorden diep in je ziel begraven in plaats van ze te verwijderen en wat ruimte te maken voor een nieuw begin.

En wanneer dat gebeurt, begint de relatie te lijden.

Wanneer een persoon haatdragend is, stagneert de relatie omdat deze niet kan vorderen vanwege alle opgehoopte negativiteit en giftigheid.

Het wordt een plaats van constante ruzies, waar je je niet langer gelukkig voelt, en waar je begint te denken om voorgoed verder te gaan.

Zie ook: Onvervulde verwachtingen zijn de meest voorkomende oorzaak van verbroken relaties

17. In een sleur terechtkomen

  bezorgde vrouw die naar haar telefoon kijkt in café

Gedreven door mijn persoonlijke ervaring en die van mijn naasten, kan ik zeggen dat in een sleur raken een van de gevaarlijkste dingen in een relatie is en ook een van de moeilijkste dingen om tegen te vechten.

Als je net begint met daten, is er geen kans dat je in een sleur terechtkomt omdat alles nieuw, opwindend is en je er gewoon geen genoeg van kunt krijgen.

Naarmate de tijd vordert, vergeten veel koppels dat deze eerste vonk niet voor altijd zal duren en als ze hun relatie willen redden en spannend willen houden, moeten ze manieren zoeken om hun vonk levend te houden en passie te behouden.

Daarom beginnen ze geleidelijk in een sleur te vallen zonder het zelfs maar te weten.

Ze gaan niet meer op dates of lange wandelingen.

Ze houden niet meer van lange knuffelsessies.

  serieus stel dat thuis zit en naar laptop kijkt

Ze tonen geen genegenheid meer voor elkaar, verrassen elkaar en letten niet meer op de kleine dingen.

Hun relatie raakt verstoken van alle noodzakelijke onderdelen die romantiek en passie in stand houden en voorkomen dat ze in een levenloze relatie vervallen.

Hun relatie wordt verbroken.

En als je je afvraagt ​​hoe je een verbroken relatie kunt herstellen, onthoud dan dat je dingen moet blijven doen die je vroeger samen leuk vond in plaats van alleen maar bankhangen te zijn, je ellendig te voelen over de hele zaak en nauwelijks te genieten van de tijd die je samen doorbracht .

18. Incompatibiliteit in de slaapkamer

  triest paar zittend op bed in slaapkamer

We praten vaak over alle soorten onverenigbaarheden die dagelijks in een relatie voorkomen, maar hoe zit het met onverenigbaarheid in de slaapkamer?

Soms is onverenigbaar zijn in de slaapkamer de echte oorzaak van een verbroken relatie, maar partners denken er nooit over na of weigeren het toe te geven.

Zie je, niet iedereen geniet van dezelfde dingen als het gaat om intimiteit.

Sommige mensen zijn van nature kinky, terwijl anderen meer traditioneel zijn in de slaapkamer.

Dit hangt allemaal af van hun persoonlijkheid, smaak en perspectief.

  gefrustreerd meisje zit op bed en denkt aan een relatieprobleem

Stel je nu twee mensen voor die verschillende dingen in de slaapkamer willen in een relatie.

De verwachting is dat ze onverenigbaar zullen zijn omdat de ene partner altijd meer of andere dingen wil dan de andere.

En dat is waar het compromis om de hoek komt kijken.

Als ze geen compromis sluiten, zal niet aan een van de behoeften van de partner of aan de behoeften van beiden worden voldaan, wat leidt tot ontevredenheid en verlangen naar iets anders dat meer voldoening geeft.

19. Gebrek aan aandacht

  man negeert zijn vriendin en gebruikt telefoon

Wanneer je net begint met daten, merk je waarschijnlijk de verhoogde aandacht als het gaat om naar elkaar te luisteren en elkaar speciaal te laten voelen.

Nogmaals, het is omdat alles nieuw is en je niet kunt wachten om alle kinderverhalen over je partner te horen en alle dingen die hen hebben gevormd tot wie ze nu zijn.

Als je aan het begin van een relatie staat, is het praktisch onmogelijk dat je relatie lijdt onder gebrek aan aandacht, maar na verloop van tijd kunnen partners hun interesse verliezen of zich met andere dingen bezighouden en elkaar dus gaan verwaarlozen.

Ze luisteren niet meer naar elkaar omdat ze denken dat ze alles al hebben gehoord of omdat ze de behoefte aan verbinding verliezen.

  vrouw voelt zich verdrietig vanwege gebrek aan aandacht van haar vriendje

En dat is waar het 'gebrek aan aandacht' -syndroom begint te spelen.

Beide partners beginnen zich verwaarloosd, ongehoord, onbegrepen en niet gerespecteerd te voelen.

Gebrek aan aandacht is een ernstige vernietiger van relaties en daarom is het belangrijk om het op tijd te erkennen en enkele noodzakelijke veranderingen aan te brengen om de situatie te verbeteren.

Gewoon je partner van achteren knuffelen wanneer ze het het minst verwachten, kan wonderen doen, dus onderschat nooit de kracht van kleine dingen en kleine gebaren. Omarm het en maak het een onderdeel van je dagelijks leven.

20. Ontrouw

  jonge vrouw kijkt attent en kijkt naar buiten

En de laatste, maar niet de minste - ontrouw.

Vreemdgaan in een relatie is verreweg een van de meest giftige dingen die een relatie voorgoed kunnen veranderen.

Laten we nu zeggen dat de ene partner de andere bedroog en dat ze zich daarvoor verontschuldigden, zwoeren dat het een fout was en beloofden dat ze dezelfde fout nooit meer zouden herhalen.

En laten we zeggen dat de andere partner het als een fout accepteert en besluit hun relatie nog een kans te geven.

Wat zijn de kansen dat hun relatie intact blijft en alle uitdagingen overleeft die gepaard gaan met de gevolgen van ontrouw?

Heel laag. Als je eenmaal het vertrouwen in een relatie hebt vernietigd, is het heel moeilijk om het terug te winnen en is het heel moeilijk om te blijven doen alsof er niets is gebeurd.

Gebrek aan vertrouwen kan de verraden partner veranderen in een controlerende maniak vol constante angst dat ze opnieuw zullen worden verraden.

  eenzame vrouw thuis die haar gezicht op een kussen verbergt

En als dat gebeurt, ken je de oefening: constant vragen naar de verblijfplaats van hun partner, ruzie maken over triviale dingen, hun activiteiten op sociale media stalken en constant op zoek naar aanwijzingen en tekenen van verraad.

Nu is er een mogelijkheid dat dit in de loop van de tijd allemaal zal verdwijnen, maar de kans daarop is erg laag en in sommige gevallen mission impossible.

En als je besluit in zo'n relatie te blijven, heb je er bewust voor gekozen om in een verbroken relatie te blijven, ook al weet je zelf dat er misschien niets zal veranderen.

Maar ongeacht de mate van gebrokenheid in een relatie, ik herhaal altijd het volgende: 'Waar een wil is, is een weg.'

Zie ook: 7 manieren waarop emotionele ontrouw hartverscheurender is dan de fysieke

OVERWINNEN!

  boos paar zittend aan de balie

Als je de film Silver Linings Playbook hebt gezien, dan ben je waarschijnlijk bekend met het concept Excelsior.

Het betekent het nemen van alle negativiteit en het gebruiken als brandstof die je zal helpen een zilveren randje te vinden: 'Je moet alles doen wat je kunt, je moet je best doen en als je positief blijft, heb je een kans op een zilveren randje. ”

Hetzelfde kan worden toegepast op een verbroken relatie of huwelijk.

Beide partners moeten bereid zijn om alles te doen wat ze kunnen, hun best doen en als ze positief blijven, hebben ze een kans op een zilveren randje - het vinden van de balans die hun relatie/huwelijk redden.

  Hoe een verbroken relatie op te lossen: 10 manieren om dingen op te lossen