4 soorten eenzaamheid en hoe om te gaan met elk van hen - Februari 2023

  4 soorten eenzaamheid en hoe om te gaan met elk van hen

We zijn allemaal sociale wezens, wat betekent dat we, hoezeer we er ook tegen proberen te vechten, de aangeboren behoefte hebben om met andere mensen samen te leven.



Desondanks komt eenzaamheid in de moderne tijd vaker voor dan je zou denken.

Volgens sommige onderzoeken voelen de meeste mensen zich op een bepaalde manier eenzaam, maar gaan ze om met hun toestand en weigeren ze die te tonen.





Inhoud show 1 1. Situationele eenzaamheid twee 2. Emotionele eenzaamheid 3 3. Sociale eenzaamheid 4 4. Chronische eenzaamheid

1. Situationele eenzaamheid

  depressieve jonge vrouw thuis

Het goede nieuws over situationele eenzaamheid is dat het tijdelijk is. Het is geen aandoening die heel lang aanhoudt.



De naam zegt het eigenlijk al: het is een vorm van eenzaamheid die voortkomt uit een bepaalde situatie waarin je je momenteel bevindt.

Er zijn verschillende scenario's in je leven die dit soort eenzaamheid kunnen veroorzaken.



Wanneer u bijvoorbeeld een langdurige relatie verbreken , je kunt altijd omringd zijn door meerdere mensen, maar je mist je ex en het gebrek aan hem geeft je het gevoel dat je er helemaal alleen voor staat.

Dit kan ook gebeuren als je naar een nieuwe stad verhuist, alleen gaat wonen of van baan verandert.

  vrouw zittend op bed kijk bedachtzaam



Elk van deze soorten eenzaamheid wordt genezen op het moment dat je went aan de nieuwe kansen waarin je je bevindt.

Dus wat is de beste manier om jezelf te helpen tijdens deze overgangsperiode?

Welnu, het is om te stoppen met het vasthouden aan je geschiedenis en je best te doen om je open te stellen voor deze nieuwe kansen om je zo snel mogelijk aan te passen.



Je moet accepteren dat het verleden niet terugkomt, dus het heeft geen zin om erover na te denken. Wees in plaats daarvan dapper genoeg om een ​​sprong in je nieuwe toekomst te maken.

2. Emotionele eenzaamheid

  vrouw met depressieve gezichtsuitdrukking die zit en haar telefoon vasthoudt



Aan de andere kant hangt emotionele eenzaamheid niet af van de omstandigheden.

Er hoeft niets wezenlijks in je leven te veranderen, maar je kunt je van binnen eenzaam voelen.



Als iemand naar je kijkt, denken ze misschien zelfs dat je de beste tijd ooit hebt en dat alles perfect in orde is. De waarheid is echter anders en je voelt je meer alleen dan ooit.

Als dit het geval is, is dit een duidelijk teken dat je geen emotionele band hebt met andere mensen of een bepaald individu.

Je kunt veel mensen hebben om tijd mee door te brengen en om over willekeurige dingen te praten, maar je hebt niemand die je echt begrijpt en niemand voor wie je je op je gemak voelt.

  vrouw zit in slaapkamer en kijkt naar buiten

Simpel gezegd, als je emotionele eenzaamheid ervaart, heb je op het eerste gezicht tal van sociale contacten, maar de kwaliteit van deze contacten is wat je irriteert.

Dit is wat er gebeurt als je jezelf in een relatie bevindt, vooral een romantische, waarin je niet tevreden bent.

Jij bent emotioneel afstandelijk met je partner en je voelt je alleen bij hen in de buurt, ook al zijn ze fysiek naast je aanwezig.

Als je zoiets doormaakt, is het eerste wat je moet doen proberen aan de gegeven relatie te werken, als je denkt dat het de moeite waard is om te redden.

Als alternatief, als je merkt dat al je pogingen tevergeefs zijn, is het tijd om weg te lopen en een andere relatie te zoeken die je niet zo laat voelen.

3. Sociale eenzaamheid

  boos meisje zit in café

Sociale eenzaamheid wordt meestal veroorzaakt door sociaal isolement en een gebrek aan contact met andere mensen.

Het is een vorm van eenzaamheid die van invloed is op verlegen, introverte mensen en mensen met diepgewortelde onzekerheden.

Hoe veel je ook probeert, je weet gewoon niet hoe je vrienden moet maken.

Je hebt veel kennissen en iedereen lijkt je als een aardig persoon te zien, maar je hebt nooit het vermogen gehad om een ​​diepere verbinding met een ander mens te vormen.

Sinds je je kunt herinneren, was je een soort verschoppeling.

Het hoeft niet per se te betekenen dat je leeftijdsgenoten je hebben gepest, maar je hebt ook nooit echte vrienden gehad.

  verdriet vrouw die thuis zit

Nou, als dit iets is waar je je mee kunt identificeren, ik haat het om het je te vertellen, maar jij bent degene met het probleem - niet alle anderen.

Eerst en vooral moet je aan je zelfvertrouwen werken.

Je bent goed genoeg en je hebt tal van kwaliteiten - je moet alleen zelfverzekerd genoeg zijn om mensen ze te laten zien. Misschien is het ook tijd om uw normen te verlagen.

Om te beginnen hoef je geen vrienden te vinden die perfect bij jou en je interesses passen; geef iemand anders een kans en kijk waar het je brengt.

4. Chronische eenzaamheid

  bezorgde vrouw zittend op de bank in de woonkamer

Wanneer je chronische eenzaamheid ervaart, wordt deze manier van leven je comfortzone.

Aan de buitenkant denken mensen dat je onafhankelijk bent en dat je het in je hebt om alleen door het leven te gaan. Ook al is dit waar, het komt tegen een bepaalde prijs.

Ja, jij bent zelfvoorzienend en technisch gezien heb je niemand nodig om je te helpen, maar het zou leuk zijn om voor de verandering op een ander mens te kunnen vertrouwen.

Het ding over chronische eenzaamheid is dat het eeuwen kan duren voordat je jezelf ermee diagnosticeert.

  depressieve vrouw met haar boven haar hoofd

In feite weigeren de meeste mensen die het ervaren het als iets echts te accepteren.

Als je echter chronische eenzaamheid hebt, is het zaak om uit je comfortzone te stappen.

Ontspan en begin met het doorbreken van je gewoonten en routines; Ik beloof dat het je leven zal openen voor nieuwe ervaringen en mensen.

  4 soorten eenzaamheid en hoe om te gaan met elk van hen