10 tips om te stoppen met jaloers te zijn in je relaties - November 2022

  10 tips om te stoppen met jaloers te zijn in je relaties

Jaloezie is een echte pijn in de kont als het gaat om relaties. Er is geen enkele persoon die zich op de een of andere manier niet jaloers heeft gevoeld op zijn partner, en de vraag is: waarom is dat zo?



Waarom zijn we jaloers, zelfs als we onze partners met heel ons hart vertrouwen? Waarom hebben we dat brandende gevoel als we onze partner echt zien genieten van een gesprek met een andere vrouw of man?





Er zijn verschillende redenen voor jaloezie en geloof het of niet, ze beginnen allemaal in jou. Je moet begrijpen dat jij de aanstichter bent van je eigen jaloezie, en in de meeste gevallen heeft het niets te maken met je partner.

Jaloers zijn op iets betekent bang zijn voor iets.



Ik weet dat het moeilijk te begrijpen is, maar als je jaloers bent op je partner, ervaar je eigenlijk angst. En in de meeste gevallen is het een angst om in de steek gelaten te worden. Het is een angst dat je partner iemand gaat vinden die beter, mooier, slimmer of sexyer is dan jij.

En wat zegt dit over jezelf? Het is een duidelijke aanwijzing dat de reden voor jaloezie een gebrek aan zelfvertrouwen is. Maar dit zou niet zo moeten zijn, want je bent een geweldige vrouw/man, en je verdient het niet om weg te gaan uit angst om in de steek gelaten te worden.



Als je dit eenmaal doorhebt, is het van cruciaal belang om aan jezelf te gaan werken. Je moet onthouden wat de aanleiding was dat je je zo voelde.

Je moet het nooit binnenhouden, omdat het niet gezond is voor je algehele mentale en fysieke gezondheid. Iets onderdrukken betekent een atoombom uitstellen.

In het begin zal het geen probleem lijken, maar uiteindelijk zal het exploderen, en dit kan je relatie onomkeerbaar verpesten. Onderdruk nooit iets, want dat is het ergste wat je ooit voor jezelf en je partner zou kunnen doen.



Probeer in plaats daarvan uw probleem te begrijpen en vraag begrip van uw partner. Op die manier zul je je veel comfortabeler voelen bij de situatie en behoud je een gezonde relatie.

Houd altijd in gedachten hoe je jaloezie je partner en jou zal beïnvloeden en of het je zenuwen en tijd waard is. Wees volhardend en volg de onderstaande tips die je zullen helpen om van dit vervelende gevoel van jaloezie in je relaties af te komen.



Inhoud show 1 HOE JE STOPPEN MET JALOERS ZIJN IN JE RELATIES? twee 1. Denk na over de reden van je jaloezie 3 2. Denk aan je angsten 4 3. Heb vertrouwen in jezelf 5 4. Blijf uit de buurt van sociale media 6 5. Focus op de positieve dingen van je relatie 7 6. Hang ze niet aan de lijn 8 7. Praat er met ze over 9 8. Houd een dagboek bij 10 9. Laat het verleden los elf 10. Geloof dat je het verdient om bemind te worden

HOE JE STOPPEN MET JALOERS ZIJN IN JE RELATIES?

1. Denk na over de reden van je jaloezie

Het eerste dat u moet doen, is nadenken over de reden van uw jaloezie. Hebben ze je eerder iets aangedaan waardoor je ze simpelweg niet meer vertrouwt? Heb je altijd al problemen gehad met jaloezie? Zo ja, denk dan eens aan de dingen waar je jaloers op bent geweest.

Denk aan elke situatie waarin je jaloers bent geweest, en je zult een duidelijk inzicht hebben in je situatie. Als het om jaloezie gaat, is het belangrijkste om te begrijpen wat er in je hoofd omgaat. Als je geen contact met jezelf hebt, kom je er nooit vanaf.



En daarom is het nooit een goede keuze om tegen je partner te schreeuwen als je er niet van tevoren over hebt nagedacht. Als je schreeuwt, maak je het alleen maar erger en raakt je partner in de war.

En je wordt nog bozer als je je realiseert dat je jaloezie niet terecht is. Adem uit, adem in en neem de tijd om erover na te denken.



2. Denk aan je angsten

De volgende stap is nadenken over je grootste angsten. Als je jaloers bent, wat gaat er dan door je hoofd? Begin je te denken dat je niet goed genoeg bent, en je partner zal je verlaten als ze iemand beter vinden?

Ben je bang dat je partner niet meer verliefd op je is omdat hij de laatste tijd raar doet? Ben je bang dat je partner je uiteindelijk zal bedriegen?

Vraag jezelf nu af of je angst gegrond is. Heeft je partner je verteld dat je niet goed genoeg bent of dat hij iemand zal vinden die beter is dan jij? Hebben zijn acties je bewezen dat hij op het punt staat je te bedriegen?

Zo niet, dan is je angst niet geldig.

Je moet begrijpen dat het allemaal in je hoofd zit. En je achterdocht is een deel van je verbeeldingskracht die wordt opgeroepen wanneer angst toeslaat. De angst die je voelt is de angst voor jezelf.

Je bent bang dat je niet goed genoeg bent en dat er andere, aantrekkelijkere mensen zijn die je gemakkelijk kunnen vervangen. Begrijp die angst, dood die angst en je bent halverwege je vrijheid van jaloezie.

3. Heb vertrouwen in jezelf

Om van je angst af te komen, moet je: herwin je zelfvertrouwen die je op de een of andere manier bent kwijtgeraakt. Schrijf alle positieve dingen over jezelf op een vel papier en lees het zo nodig tien keer. Begrijp dat je partner niet bij je zou zijn als hij in de eerste plaats niet in je geïnteresseerd was.

Zie jezelf nooit als een tweede keus, want als je dat doet, word je als een tweede keus behandeld. Je bent genoeg, en je doet ertoe. Wees blij met al die geweldige prestaties die je in je leven hebt behaald, en wees blij voor je vrienden en familie. Omarm de positiviteit die je ervaart met je partner in plaats van je te concentreren op nieuwe redenen voor jaloezie.

Zelfverzekerd zijn betekent genieten van het leven en zeker zijn van de dingen die je kiest en de dingen die je hebt. Het betekent dat je nergens bang voor bent omdat je weet wat je waard bent.

Je weet wat je op tafel zet en je bent niet bang om alleen te eten. En als ze je niet waarderen, zorg er dan voor dat je van ze afkomt en bespaar jezelf onnodige problemen.

4. Blijf uit de buurt van sociale media

Social media is het grootste probleem als het gaat om jaloezie. Om de een of andere reden is het eerste waar je aan denkt als je jaloers bent, het account van je partner controleren. Je zoekt alleen naar aanwijzingen om je jaloezie te valideren.

En als je niets vindt, stop je daar gewoon niet. Je blijft ergens anders zoeken totdat je iets vindt, ook al is het triviaal. Doe dit gewoon niet. Als je het gevoel hebt dat het gevoel van jaloezie je overweldigt, denk dan niet eens aan sociale media.

Controleer hem niet. Vraag de vrienden van je partner niet naar hem en stalk dat willekeurige meisje of die man niet, omdat je ze als een potentiële bedreiging voor je relatie ziet. De enige die hier een potentiële bedreiging vormt, ben jij helaas.

Ik las onlangs over de vrouw die de laptop van haar nu ex-vriend kapotmaakte omdat hij aan het chatten was met een vrouw die ze niet kende. En het bleek dat het vrouwtje zijn neef was. Stel je de ernst van de gevolgen voor die jaloezie kan veroorzaken.

Als het niet geldig is, kan het je hele relatie vernietigen, samen met je zelfrespect, want als je eenmaal de echte reden van iets beseft, kan het je schokken. Niet alles is zoals je het ziet.

Onthoud dat jaloezie een waanidee is die ervoor zorgt dat je je alles afvraagt ​​en in twijfel trekt zonder duidelijke reden. En vergeet niet om weg te blijven van sociale media.

5. Focus op de positieve dingen van je relatie

In plaats van je te concentreren op je ergste angsten en 'wat als', focus je op de positieve dingen die je relatie je geeft. Onthoud dat je een geweldige partner hebt die van je houdt en alles voor je zou doen.

Laat je eigen onzekerheden dat beeld over hen niet veranderen. Je relatie zou je grootste schuilplaats moeten zijn tegen alle problemen en negativiteiten van de buitenwereld. En je moet het nooit als vanzelfsprekend beschouwen en al het goede dat je hebt om een ​​of andere ingebeelde reden vernietigen.

Als je het moeilijk vindt om je op de positieve dingen te concentreren, leid jezelf dan gewoon af. De afwas doen. Gaan wandelen. Praat erover met iemand, en je zult je veel beter voelen dan wanneer je gewoon zat te wachten tot het gevoel overging.

Leid jezelf altijd af als je voelt dat het gevoel van jaloezie je gevangen houdt. Laat het niet in je geest doordringen, want je bent sterker dan dat. Als het helpt, schrijf dan een paar goede eigenschappen van je partner op en herinner jezelf daaraan als dat nodig is.

6. Hang ze niet aan de lijn

Neem nooit de vrijheid van je partner af vanwege jaloezie. Dat is het zekere recept voor een ramp. Leg ze niet aan de lijn, in de verwachting dat ze zullen dansen terwijl je speelt. Zodra je hun vrijheid wegneemt, is het spel afgelopen.

Als je constant hun verblijfplaats controleert, hen vraagt ​​​​wanneer ze thuis zullen zijn, meerdere keren belt om er zeker van te zijn dat ze niet tegen je liegen, vernietig je elk vertrouwen in je relatie. Je relatie zal een destructief gebouw worden dat elk moment kan instorten.

Door ze te beheersen, beheers je je angsten. Je controleert hem niet herhaaldelijk omdat je je zorgen maakt over zijn bedoelingen. Je doet het omdat je je zorgen maakt over jezelf. En je moet jezelf beheersen om de situatie te beheersen.

Laat jezelf nooit zover gaan dat je de vrijheid van je partner vernietigt, want het is een noodzakelijk onderdeel van elke relatie. We hebben allemaal wat tijd voor onszelf nodig, en als je volhardend bent om ze niet van het leven te laten genieten, zullen ze zich gevangen voelen en zullen ze proberen een uitweg te vinden uit het labyrint waarin ze zich bevinden.

7. Praat er met ze over

Wanneer het gevoel van jaloezie je overweldigt, overweeg dan om er met je partner over te praten. Sommige mensen weigeren dit te doen uit angst dat ze iets zullen horen wat ze niet willen horen. En dat is een andere vorm van angst die overwonnen moet worden.

Wees eerlijk tegen je partner en vertel hem of haar waar je je zorgen over maakt. Vraag hen wat hun mening over dit alles is. En als je dat doet, let dan op hoe ze het zeggen en wat ze zeggen. Als je ziet dat hij/zij eerlijk is, moet je je jaloezie-behandeling onmiddellijk weggooien, want het heeft gewoon geen zin.

Maar als je denkt dat je partner iets voor je verbergt, heb je het volste recht om tegen hem te schreeuwen als dat nodig is en te eisen dat hij je alles vertelt. Zie je, jaloezie maakt het gemakkelijk voor je om je te vergissen en je partner aan te vallen voor iets dat ze niet hebben gedaan, omdat je wordt aangedreven door een krachtige kracht en niet door je reden. Denk dus na over wat je partner zegt, en als je denkt dat het waar is, geloof het dan.

8. Houd een dagboek bij

Overweeg een dagboek bij te houden en alles op te schrijven wat in je opkomt als je je hulpeloos voelt. Een dagboek bijhouden is een geweldige manier om de dingen die je doormaakt te begrijpen, omdat je een goed inzicht hebt in de dingen die je dwars zitten.

En als je het eenmaal hebt opgeschreven, kun je de geldigheid van je eigen gedachten beoordelen. Schrijf je gedachten op als je boos bent en lees ze dan opnieuw als je je goed voelt. Je zult je realiseren dat het allemaal in je hoofd zat en dat je je dingen inbeeldde.

Als je niet het type bent dat schrijft, noteer dan je gedachten op je telefoon. Luister opnieuw als je gekalmeerd bent. Klinkt een beetje extreem, toch?

U kunt ook met uw vrienden of familie praten. Ik weet zeker dat ze je graag willen helpen. Twee hoofden zijn altijd beter dan één (althans dat zeggen ze). De andere persoon zal het ding zijn dat je in deze situaties mist en dat is - reden.

Het is moeilijk redelijk te zijn als je het gevoel hebt dat je wereld voor je ogen instort, en er is niets mis mee om anderen om hulp te vragen door naar je te luisteren. Het is een van de beste manieren om met jaloezie om te gaan.

9. Laat het verleden los

Als je partner je in het verleden heeft bedrogen en je nu het gevoel hebt dat je hem niet meer kunt vertrouwen, moet je er goed over nadenken. Heeft uw partner daarna berouw getoond en u verteld dat hij/zij zoiets nooit meer zal doen?

Als hij/zij dat deed, is de kans groot dat hij echt spijt heeft van zijn gedrag, en je hoeft je geen zorgen te maken dat ze je bedriegen. Als je van het heden wilt genieten, moet je het verleden loslaten. We maken allemaal fouten omdat we tenslotte ook maar mensen zijn.

En als je partner zijn fout toegeeft en zich realiseert, moet je weten dat ze het menen. Laat het verleden los als je jaloezie wilt loslaten. Zo simpel is het.

10. Geloof dat je het verdient om bemind te worden

Herinner jezelf er altijd aan dat je het verdient om bemind te worden. Als je het gelooft, zul je ernaar handelen. Als je lekker in je vel zit en je sijpelt van vertrouwen, zal jaloezie geen kans hebben om dat evenwicht te vernietigen.

Ik herhaal het nog een keer: het zit allemaal in je hoofd, en als je het gelooft, zal je geest het ook geloven. Als je gelooft dat je liefde waard bent en alle goede dingen die je relatie je te bieden heeft, zal dat ook zo zijn.

Je verdient het om bemind te worden, net zoals je de lucht verdient die je inademt. Je moet nooit anders denken of iemand anders laten vertellen. Hou van jezelf. Laat de wereld zien dat je niet bang bent voor eigenaardigheden en gebreken en dat je onzekerheden niet bepalen wie je bent.

Het is heel normaal om je soms onzeker te voelen, omdat dit ons herinnert aan het mens-zijn. Het herinnert ons eraan dat we onvolmaakt mogen zijn, en dat is de schoonheid van de wereld waarin we leven.

  10 tips om te stoppen met jaloers te zijn in je relaties